6月下旬に例年よりも10日遅く梅雨入りしましたね。

今年は昨年の雪が少なく、これまでの雨が少なかった為水不足が懸念されていますが、皆さんが水分不足になるのも大変です！！(笑)

夏場に自分の肌がベタベタするのは汗をかいているからです。身体の水分が減ってくると「喉が渇いたな…」と思いますがその時はすでにやや脱水気味だと言われています。

15～20分に一口飲むくらいが本来はよいと言われていますが難しいですね…。飲むのが大変な時はゼリーなどで補ったり今では塩飴や塩分補給のタブレット等売られていますので、うまく活用してください。

ジメジメ暑い夏一歩前の梅雨を元気に乗り切りましょう！！